PERSONAL TRAINING
Wij weten dat consistentie de sleutel is tot succes, een levensstijl waarin je regelmatig komt sporten en gezonde gewoonten in je dagelijks leven integreert. Wij staan klaar om jou hierbij te ondersteunen. Onze personal trainers zijn jouw gids naar een gezondere levensstijl. Ze begrijpen wat jij nodig hebt en luisteren oprecht naar jou, zodat ze een trainingsplan kunnen opstellen dat aansluit bij jouw wensen en behoeften. Ze helpen je bij het creëren van structuur in je trainingssessies en dagelijkse routines. Of je nu gewicht wilt verliezen, spierkracht wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren, wij staan klaar om je te helpen je doelen op een gezonde manier te bereiken, zowel voor je lichaam als geest.
EEN PERSOONLIJK PROGRAMMA
Een gezonde levensstijl brengt balans tussen lichaam en geest. Met gezonde voeding, beweging en voldoende ontspanning zul je merken dat fysieke inspanning je mentale focus verbetert. Omdat iedere persoon en elk lichaam uniek is, hechten wij veel waarde aan persoonlijke programma's die specifiek zijn afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Samen gaan we aan de slag om jouw nieuwe levensstijl vorm te geven.
Voordat we beginnen, plannen we een kennismakingsgesprek om jouw wensen en ambities te bespreken en je beter te leren kennen. We willen een duidelijk beeld krijgen van waar jij aan wil werken of wat je wil bereiken, zodat we je op de juiste manier kunnen ondersteunen. We verzamelen belangrijke informatie over jouw huidige situatie en levensstijl, zodat we maatwerk kunnen leveren voor jouw resultaten.
Na het kennismakingsgesprek volgt een analyse waarbij we je lichaamssamenstelling meten. We bepalen je vetpercentage en berekenen de verhoudingen tussen vetmassa en spiermassa. Ook analyseren we je lichaamsbouw, letten op houding, spierontwikkeling, eventuele dominante of achterlopende spiergroepen en vetopslag. Deze resultaten en informatie gebruiken we om een persoonlijk plan te maken dat perfect aansluit bij jouw lichaam en doelen.
We stemmen jouw ambities af op deze doelstellingen en gaan samenwerken aan het vormgeven van jouw persoonlijke trainingsplan. We streven niet naar radicale veranderingen, maar willen ervoor zorgen dat jij je weer lekker in je vel voelt door te trainen op basis van je gevoel.